Tälle sivulle kirjaan syömien ruokien kalorien yhteenlasketun summan, joka kertyy per vuorokausi. Ihan vain, jotta saan tehdä itse vertailua. En ressaa merkintöjen kanssa, jos niitä ei ole, niin sit ei ole. Täällä se on helpompaa, kuin Keventäjissä. Korkeita kalorimääriä ihmetteleville, arvioitu kaloritarpeeni on 2180/vrk (vielä ja siihen on laskettu -500 kcalin vaje). Merkitsen liikkumalla vähennetyt kalorit, jos muistan. (P= Kirjattu paperille, ei nettiin)

Syömisten seuraaminen Keventäjissä aloitettu ...
Tammikuu:
to 250107 - 1498
pe 260107 - 1791
la 270107 - 1805
su 280107 - 1478
viikon keskiarvo 1643 kcal
----------
ma 290107 - 1973
ti 300107 - 715
ke 310107 - 425

Helmikuu:
to 010207 - 850
pe 020207 - 1834
la 030207 - 1841
su 040207 - 1086
viikon keskiarvo 1247 kcal
----------
ma 050207 - n. 2320 (jogurttibanaanilastuja >:[ )
ti 060207 - 1702
ke 070207 - syödyt kalorit 1929 (liikunta n. -610 kcal) yht. 1319
to 080207 - 1832
pe 090207 - syödyt kalorit 2262 (liikunta -388 kcal) yht.1879
la 100207 - syödyt kalorit 1122 (liikunta -1031 kcal [tuskin ihan näin paljoa]) yht. 91
su 110207 -  syödyt kalorit 1345 (liikunta -443 kcal) yht. 902
viikon keskiarvo 1435 kcal
----------
ma 120207 - 1756
ti 130207 - syödyt kalorit 1360 (liikunta -399 kcal) yht. 961
ke 140207 - 2359
to 150207 - 1658
pe 160207 - 1845
la 170207 -  syödyt kalorit 1545 (liikunta -499 kcal) yht. 1046
su 180207 - syödyt kalorit 1872 (liikunta -416 kcal) yht. 1456
viikon keskiarvo 1583 kcal
------------
ma 190207 - 2167
ti 200207 - 1962
ke 210207 - syödyt kalorit 2042 (liikunta -532 kcal) yht. 1510
to 220207 - syödyt kalorit 1093 (liikunta -532 kcal) yht. 561
pe 230207 - 1656
la 240207 - 1789
su 250207 - 1006
viikon keskiarvo 1521 kcal
----------
ma 260207 - 1652
ti 270207 - 1587
ke 280207 - 1699

Maaliskuu:
to 010307 - 1745
pe 020307 - 1556
la 030307 - P
su 040307 - 2095
viikon keskiarvo 1722 kcal

05-090307 - lomalla, ei merkkausta.
100307 - 1657
110307 - 1503
120307 - P