2019-11-28T15:00:34+02:00 Blog Integration Feed Generator https://syomavamma.vuodatus.net/ syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Ensimmäinen "kuukausi" minulla oli periaatteessa viisi viikkoinen, koska aloitin 26.10:
vko 1: -0.9kg (4 päivää)
vko 2: -0.8kg
vko 3: +1.8kg (herkuttelu + turvotus toivottivat itsensä tervetulleiksi)
vko 4: -0.9kg
vko 5: -1.1.kg

Painoa tiputettu yhteensä -1.9kg.

Paino ei siis ole tippunut läheskään niin paljoa kuin keväällä ensimmäisen kuukauden aikana, jolloin se tipahti muistaakseni 5.6kg. Silloin olin paljon tiukemmalla linjalla kuin nyt, enkä useinkaan syönyt kalorimäärääni täyteen. Liikuin enemmän. Tosin olin myös tosi pöhnäisessä ja tukkoisessa kunnossa ja yli 6kg painavampi kuin aloittaessani jälleen kuukausi sitten.
Miksi minä selostan tällaisia asioita? Ehkä rauhoitellakseni itseäni? Olkapäälläni taitaa edelleen väkisin roikkua se sama piru joka yrittää jatkuvasti huutaa "Sinun olisi pitänyt tiputtaa tuossa ajassa paljon enemmän! Jos olisit syönyt vähemmän, painosi olisi tippunut enemmän! Olisit liikkunut enemmän! Olet herkutellutkin! Taidat taas epäonnistua!" jne. Miksi tuosta mullenythetikaikki-ajattelutavasta on niin pirun vaikea päästä eroon?

Maanantaina olisi pitänyt myös mitata vyötärönympärys (kerran kuussa). Unohdin tehdä sen, joten se siirtyi tiistaihin. Lukema oli sama kuin aloitettaessakin. Noh, ei huolta, se on välillä ollut jopa -4cm vähemmän. Peilikuva kuitenkin kertoo että ainakin vähän olen kaventunut ja suurin osa vaatteista ei kiristä. Myös avo on huomannut kaventumiseni. Tai vähintään kannustaakseen kehuu minun kaventuneen.

Kirjoitan tähän, millaisia muutoksia olen tähän mennessä pystynyt tekemään:
- Olen pienentänyt annoskokoja
- Juon ruokajuomana useammin vettä (ennen aina maitoa)
- Syön hitaammin ja kerralla vähemmän
- Ahmimiskohtaukset ovat jääneet pois
- Voin lopettaa syömisen kun tunnen olevani täynnä, en syö "väkisin"

Seuraavat virstanpylväät:
- Lopettaa painosta stressaaminen ja keskittyä olennaiseen, tapojen muuttamiseen
- Lisätä liikuntaa
- Syödä vielä useampi ateria päivässä (nyt 3-4)
- Lisätä kasviksia, hedelmiä ja juureksia ]]>

2007-11-29T15:57:00+02:00 2019-11-28T14:58:26+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/loka-marraskuun-yhteenveto syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Lauantaina halusin käydä vaa'alla koska olo tuntui erityisen kevyeltä. Vaaka näytti alinta painoa sitten aloituksen ja lupaili hirmuista pudotusta. Turvotukset alkavat viimein helpottaa. Eilen illalla tuli kuitenkin herkuteltua vähän liikaa ja taisipa kaloritkin mennä yli. En taaskaan jaksanut merkitä niitä viimeisiä syömisiä Keventäjiin ylös. Naposteltiin valkohomejuustoa ja pipareita BB:tä katsellessa avon kanssa :/ Jos jotain positiivista, niin en ahminut ja lopetin ennen kuin tuli ähky. Enkä ole ottanut tuosta mitään morkkista! Olenkohan mä oppinu jo hallitsemaan hieman ajatuksiani?

Luultavasti johtuen tuosta mässäämisestä, vaaka näytti tänä aamuna hieman vähemmän pudotusta kuin lauantaina, mutta ei se mitään, tiputusta tuli silti -1.1kg! Se on tosi paljon viikkotiputukseksi, mutta tiedän ettei se ole pelkkää rasvaa vaan ne on niitä "töhniä" mitkä oloani ovat pari viikkoa turvottaneet.

Eteenpäin, hitaasti mutta varmasti!

edittiä: siirrän tästä tekstistä nuo yhteenvedot uuteen viestiin)
]]>

2007-11-26T12:12:00+02:00 2019-11-28T14:58:29+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/paino-tippuu syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Maanantaina olin koulussa aamusta pitkälle iltapäivään. Kävin myös koulussa syömässä, jotten kuole nälkään ennen kotiinpääsyä. Annoskoko oli sopiva (Miten onkin, että koulussa sopivat annoskoot tulee helpommin kuin kotona.. olisko sosiaalinen paine? "En kyllä kehtaa ottaa enempää") ja nälkä lähti. Onneksi koululla on ihan hyvät ruoat. Ainoa ärsyttävä puoli vain on, että niiden kalorimäärät joutuu "arvailemaan" eikä kaikkia ruokia todellakaan löydy Keventäjistä. Välipalana mulla oli mukana banaania ja siitä sai mukavasti energiaa ennen kotiinpääsyä.

Tiistaikin meni koulussa, kävin myös koululla syömässä keittoa, joka oli lähinnä pelkkää perunaa. Kotona söin "herkkuruokaani", eli naudanlihasuikaleita kasviksilla ja hieman riisiä. Välipalatkin näkyy olleen sopivia.

Keskiviikon olin kotona kipeänä, mahakipujen ja päänsäryn vuoksi. Jälleen eilistä naudanlihasuikalejuttua ja pari välipalaa. Viimeisin välipala on jäänyt merkkaamatta ylös. Tsot tsot. Jokaisen suupalani olen punninnut ja kirjannut lapuille (ja syönyt tietoisen kalorimäärän jo etukäteen ettei kalorit ylity) mutta tuo Keventäjiin merkkaaminen on jäänyt. Siinä pitää kyllä ottaa itseään niskasta kiinni. On hyvä merkata tuonne kaikki myöhempääkin tarkastelua varten.

Torstaina nukuin "pommiin". Oli tarkoitus mennä koululle heti aamusta, mutta meninkin vasta puolen päivän maissa. Lähdin kiireessä enkä syönyt mitään. Virhe. Pärjäsin laittikokiksen voimalla ilta yhdeksään asti! Tai oli pakko, koska hommia en voinut jättää kesken. Lähdettyäni koululta päätin hakea hyvällä omalla tunnolla ruokaa paikallisesta kiinalaisesta, käytettävissä kun oli aika roima määrä kaloreita. Päädyin pizzaan, jossa oli mm. aurajuustoa, banaania, ananasta ja tonnikalaa sekä pekonia :D Kuulostaa siis varsinaiselta kaloripommilta. Söin siitä kuitenkin vain puolet, hitaasti nautiskellen. Ennen olisin vetänyt sen ahmien kerralla. Hyvä minä. Makeannälkä iski myöhemmin (ylläri ylläri, tässä se syömättömyys kostautui). Etsin netistä reseptin ja tein pellillisen kaurakeksejä. Onneksi en sortunut ahmimaan niitäkään. En merkannut mitään ylös.

Perjantaina oli helppo päivä, käväisin vain koululla ja tulin heti kotiin. Otin päikkärit ja koko iltapäivä meni siivotessa. Siinä kului kaloreita mukavasti :) Söin toisen puoliskon pizzastani hyvällä omalla tunnolla. Päivän kalorit olivat joka tapauksessa alle rajan, joten ei mitään morkkiksen tapaistakaan tuosta pizzan syönnistä havaittavissa \o/
Kävimme myös kaupassa täydentämässä ruokavarastoja. Tuo uusi marketti on niin ihana. Kerrankin kauppa jonka karkkihyllyt on sijoitettu NIIN fiksusti, että ne tulee automaattisesti/ajattelematta kierrettyä helposti. Samoin myös sipsi- ja limsaosasto. Olen käynyt siellä jo kymmeniä kertoja ostamatta mitään herkkuja. Tällä kertaa halusin kuitenkin jotain ostaa, joten ostin paria erilaista juustoa, dippiä, porkkanoita ja kurkkua, sekä laittikokista. Päivän kalorien loppusaldo jäi alle rajan, dippailin kurkkua ja porkkanaa ja niillä se herkutteluhalu talttui. Valkohomejuustoa söin kokonaista 8g, tuorejuustoa 10g :D

Tänään nukuttiin pitkään, olipas ihanaa. Heti herättyäni pistin riisipuuron tulille, enkä ottanut heti aamupalaa kuten yleensä. Riisipuuron kanssa meillä oli ingmanin kevyttä marjakeittoa, jossa on vain 15kcal/100g! Suosittelen, oli tosi hyvää :)

Toivottavasti sunnuntaikin sujuu yhtä mukavasti ja maanantaina vaaka näyttäisi miinusta. Liikkunut en ole vieläkään yhtään. En ota siitä huonoa omaatuntoa, mutta jotain tarttis tehrä!
]]>

2007-11-24T19:23:00+02:00 2019-11-28T14:58:31+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/pian-taas-viikko-pulkassa syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Asiaan. Viime viikko meni hyvin. Olisi toki voinut mennä paremminkin. Kaiken punnasin ja pistin ylös, lauantaita lukuunottamatta, jolloin olin siis pikkujouluissa. Lauantaina varmaankin paukkui kalorit ylös, koska minä joka ei alkoholiin yleensä koske, join muutaman. Kotona tosin olin jo ennen yhtä. Noh, tuosta en mitään stressiä ottanut, koska olin varautunut siihen etukäteen. Ja listalta tilasin kevyttä kanaa :)

Sanokaapas, miksi sitä on niin armoton itselleen? Olen tätä miettinyt aiemminkin, mutta tuosta ajattelutavasta on pirun vaikea päästä erilleen, mitä tulee painonhallintaan. Realistisesti ajateltuna viime viikko meni ihan helvetin hyvin. Kalorit ei tainneet mennä yli kuin silloin lauantaina, merkkasin tunnollisesti kaiken. Kuitenkin tekee mieli ruoskia itseään siitä, ettet sinä vieläkään pysty siihen ja siihen, etkä tuohon ja tuokin kyllä meni vähän huonosti! Yritän heti parantaa tapani, joten en ala tähän nilittämään niistä pikkuasioista.

Niin joo. Se punnitus. -800g :) Ei nyt ihan alimpiin lukemiin päästy vielä takas, mutta etiäpäin sano mummo hangessa.
]]>

2007-11-20T00:35:00+02:00 2019-11-28T14:58:35+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/kiiretta-pitaa-edelleen syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Koska mulla on koko ajan älytön kiire koulun kanssa, niin en ole jaksanut päivittää blogia hetkeen. Tässä kopio tekstistäni erääseen toiseen paikkaan... jossa siis selvitystä viime viikosta:

"On ollut muka niin kiire, ettei ole ehtinyt päikkyäkään päivittelemään, saati selailemaan foorumia. Ja kiire on sitten kostautunut - ja pahasti. Jos olen kotona päivän, pystyn tosi hyvin kontrolloimaan syömisiäni ja pitämään ateriavälit sopivina, samoin ateriakoot ym. Viime viikko oli kauhean kiireinen koulun vuoksi (ja sama tahti jatkuu). Alkuviikosta en saanut tehtyä eväitä kouluun mukaan, enkä käynyt koulussakaan syömässä --> se kostautui aina loppupäivästä. Lisäksi söin vieläpä herkkuja ja lopulta suostuin käymään ulkona syömässä, kahdesti! Siis ihan total perseelleen mennyt viikko Viikonloppuna olin porukoilla isänpäivän vietossa, siellä ei herkkuja ollut (muuta kuin isänpäiväkakku) enkä syönyt liikaa.. mutta tiesin jo odottaa maanantaina että tiputusta tuskin tulee.

Järkytys oli suuri, kun paino oli noussut 1.8 kiloa! Eli +100g aloituspainosta! Piti ihan istua alas ja rauhoitella itseään. Koska totuushan on ettei viikossa voi mitenkään lihoa kahta kiloa --> siis että kertynyt paino olisi pelkkää rasvaa. Olin joka tapauksessa ihan turvoksissa ja ei kai tuo mikään ihme ollutkaan noilla syömisillä. Lisäksi odottelen menkkoja alkavaksi ja tiedän että niiden aikaan turpoan kuin rantapallo.

Olen tyytyväinen itseeni siinä mielessä, että sain nollattua tilanteen päässäni --> en heittänyt kirvestä kaivoon vaan olen enemmänkin "mitä opin tästä"- asenteella nyt. Joten ei se auta kuin jatkaa vain, ei tähän mikään kaadu. Ja hauskinta on, että tänä aamuna vaaka näytti jo -700g tuosta maanantaista.. että eiköhän se tästä "

Nyt ollaan jo torstaissa eli viikon puolivälissä... Ja "ruodussa" olen pysynyt. Helposti! Joten kyllä se tästä taas. Pitää vaan yrittää tolkuttaa itselleen tolkuttamasta päästyään, että tämän projektin (as I like to call it) ei tarvitse kaatua repsahduksiin. Pääasia on että suurimman osan ajasta saa syötyä terveellisesti ja kohtuudella (Ne määrät on mulle se kompastuskivi) niin eiköhän ne uudet ruokailutottumukset ajan kanssa iskostu takaraivoon asti. Suurin osa ajasta tarkoittaa tietysti että joka päivä pyrin em. mainittuihin asioihin, eikä se tarkoita sitä että välillä voi tosta noin vaan viikonkin löysäillä.. vaan sitä että jos niin pääsee käymään, niin kaiken ei tarvitse, eikä saa loppua siihen. Se ei tarkoita että koko "yritys" on tuhoon tuomittu. Näinhän mulle on käynyt lukemattomia kertoja ennenkin.

Liikunta on taas ollut kovin kovin vähäistä. Mistähän hitosta mä sitä motivaatiota taas kaivaisin sen suhteen? Noh, pääasia että ruokailu ja syömiset pysyy nyt "kaidalla tiellä". Niillä se suurin vaikutus painon putoamiseen kuitenkin on. Tämä pimeä ja synkkä syksy vaan vie viimeisetkin halut pistää nokkansa ulos yhtään enempää kuin on pakko.
]]>

2007-11-15T16:31:00+02:00 2019-11-28T14:58:39+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/ala-ja-ylamakea syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Muutama viime päivä on mennyt oikein hyvin. Eli loppuviikko. Pysyin koko ajan kalorirajoissa, vähän reilusti allekin. Kävin sekä la että su kunnon lenkillä koirien kanssa ja poljin crosserilla (eikä muuten ole paikat kipeytyneet ainakaan vielä). tehtiin hyvää mutta kevyttä ruokaa (mm. kirjolohilaatikkoa jossa n. 350kcal per annos). Olin oikein tyytyväinen itseeni.

Sitten tuli maanantai, paska maanantai. Ensinnäkin, nukuin ihan liian pitkään. Kun heräsin puolen päivän maissa, avo oli valmistanut lounaaksi ranskalaisia ja kalapuikkoja (olisi pitänyt heittää ranskikset menemään pakastimesta jo aiemmin). Ei avo sitä mitenkään ilkeyksissään tehnyt, ei se osaa ajatella etten välttämättä juuri nyt olisi halunnut sellaista ruokaa. Kalapuikot toki on aika kevyitä, mutta.. Sain annoksen pidettyä kohtuudessa ja ateriasta tuli reilu 500kcal eli oikeastaan ihan sopivasti. Tämä meni vielä ihan hyvin siis...

Sitten kävin nakkaamassa avon töihin ja tulin jälleen kotiin.. Tuli nälkä ja mitä syön välipalaksi.. Toscakakkua ja jäätelöä! Ihan pienen annoksen mutta kaloreita tuli vähän liikaa kerralla (tässä vaiheessa jo 1000 ja se on liikaa tuohon aikaan päivää). Huoh. Sitten lähdin asioille kaupungille ja noukin kaverin käymään meillä. Syötiin välipalaa, ihan normaalisti leipää ja juotavaa. Edelleen pysyin kohtuudessa.

Ilta oli se joka meni ihan plörinäksi. Ennen avon kotiutumista söin uudestaan toscakakkua, plaah. Ja kun avo kotiutui kävi niin kuin aiemminkin satoja kertoja, eli piti syödä kun hänkin söi eikä minulla ollut edes nälkä! Luovutin todella helposti ja annoin periksi itselleni.. ja söin KOLME sämpylää päälisineen. Helvetti sentään. Ja kamala olo (fyysisesti) heti sen jälkeen. Mahaani ei nimittäin mahdu enää läheskään niin paljon ruokaa kerralla kuin ennen.

Ehdin tuossa pohtia hyvän tovin syitä tähän repsahtamiseen (kalorit nimittäin paukkuivat selvästi yli, enkä edes liikkunut eilen) ennen kuin pääsin päivittämään tätä blogia. Se on näköjään niin totta, että jos syöt huonosti ja/tai ravintoarvoiltaan köyhää ruokaa, on heti suurempi riski repsahtaa syömään holtittomasti. Eli ranskalaiset ovat kovin köyhää ravintoa. Proteiini pitää nälkää, mitä nuo maanantain ateriat eivät juurikaan sisältäneet. Leipää, kakku ja jäätelö eivät ole kovin proteiinipitoisia... Eli oikeastaan pelkkiä hiilareita ja rasvaa. Ei hyvä.

Ensin meinasin vajota taas kauheisiin itsesyytöksiin, morkkikseen ja olin niin hemmetin pettynyt itseeni. Kaksi viikkoa ja jo eka repsahdus jne jne jne. Sitten ryhdistäydyin ja päätin nollata tilanteen. Ei koko projekti tuohon kaadu, eikä tule kaatumaan seuraaviinkaan repsahduksiin. Niitä tulee varmasti ja ne ovat inhimillisiä. Pitää vaan opetella pääsemään niistä aina yli. Niin kuin tästäkin. Tänä aamuna söin kunnon aamiaisen ja kirjasin jälleen joka suupalan kiltisti ylös :) Etiäpäin, sano läski kaloriviidakossa.]]>

2007-11-06T10:41:00+02:00 2019-11-28T14:58:42+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/repsahduskin syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Tänään tuli otettua liian pitkät päikkärit, en jaksanut nousta kun kello soi. Ja tässä sitä taas valvotaan. Mutta luojan kiitos olen saanut nyt paremmin unen päästä kiinni. Tänään ei tullut sitten ulkoiltuakaan kunnolla, joten illalla päätin kaivaa crosserini esille nurkasta mököttämästä. Ensin lämmittelin askeltamalla lattialla muutaman minuutin. Päätin aloittaa ihan varovaisesti, joten säädin vastuksen keveimmälle tasolle ja crossailin 10 minuuttia tv:tä katsellessa. Lämmin tuli mukavasti, mutta yllätyin siitä että pulssini nousi paljon vähemmän kuin luulin! Ja muutenkin jaksoin hyvin. Ok, 10 minuuttia on ihan mitätön aika, mutta viimeksi kun aloitin crossailun aloitin liian rajusti ja nilkkani kipeytyivät. Joten nyt otan varovaisemmin.

Sitten käväisin suihkussa ja oli iltapalan vuoro. Taas kovin myöhään mutta nälkääni söin. Keitin kananmunia. Lätkäisin ruisleivän päälle vähän juustoa, kananmunaa, paljon kurkkua ja kiinankaalta. Lisäksi söin vielä yhden tomaatin ja join teetä. Voi vide että oli hyvää ja maha tuli täyteen =) Noita rehuja pitää yrittää pikkuhiljaa lisää, kuitenkin tykkään niistä paljon. Jälkkäriksi taas pulla, mutta päivän loppusaldo jäi kuitenkin yli 500kcal rajasta (johon on jo laskettu se 500 kcalin vaje). Ehkä ihan hyvä, kun eilen tuli syöpöteltyä liikaa.

Huomioita tältä päivältä:
- Maitoa meni 5dl (kuitenkin puolet vähemmän kuin eilen)
- 3 Ateriaa päivässä on ihan liian vähän --> Tulee kova nälkä.

Uusia pieniä tavoitteita:
- Pyri korvaamaan osa maidosta vedellä. Juo enemmän yleensäkin vettä. Korvaa kaakaokupillisia välillä teellä.
- Lisää pikkuhiljaa kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon.
- Jos et ehdi käymään kunnolla lenkillä, pyri käyttämään vähintään hetki crosseria.

Huomenna pidän vapaapäivän kaikista koulujutuista ja panostan liikkumiseen. Lisäksi koti meinaa räjähtää sotkuineen käsiin, joten moppiin on myös tartuttava.
]]>

2007-11-02T01:26:00+02:00 2019-11-28T14:58:46+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/11/kasviksia-kasviksia syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Ajatuksissani olin silti kehittelemässä itselleni morkkista, siksi vielä tämä postaus ;) Nytpä meenkin rauhaisin mielin nukkumaan. Ja huomenna uusi päivä.
]]>

2007-10-31T23:56:00+02:00 2019-11-28T14:58:48+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/10/helpotuksen-huokaus syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Heräsin juuri ennen kellon sointia. Lätkäisin kellon kiinni, mutta kissa jonka kumuamisiin heräsin, herätti minut sen verran tehokkaasti, että päätin puolen tunnin makoilun jälkeen nousta ylös. Söin heti aamupalaa, tällä kertaa tuli roimasti vähemmän kaloreita kuin eilen. Sitten jumin tietokoneelle joksikin aikaa. Alkoi väsyttää uudestaan, mutta pakotin itseni pukemaan päivävaatteet ja lähdin koirien kanssa lenkille. Löydettiin jälleen uusia polkuja joita tarpoa. Sauvat oli mukana ja niistä oli apua kun matkalle osui jonkin matkaa vaikeakulkuisempaa maastoa. Hengästyinkin sopivasti. Keventäjien mukaan kulutin aika paljon kaloreita tuolla reissulla, mutta uskon että nuo valmiit minuuteissa arvioidut liikuntasuoritukset ovat vain keskiarvoja ja arvoioitu yläkanttiin. Joka tapauksessa, kalorit humahtivat mukamas miinukselle tuon suorituksen jälkeen.

Pian lenkin jälkeen syötiin avon kokkaamaa maittavaa lasagnea. Taas pysyin kohtuudessa. Hyvä minä. Ruokajuomaksi otin vettä, koska päiväkirjasta huomasin, että saatan juoda jopa litran maitoa päivässä :o Rasvatonta kyllä ja maitohan on hyvästä, mutta siitä tulee helposti paljon kaloreita :/

Tieni kävi jälleen koululle iltapäivästä tekemään tehtäviä. Olin kotona kahdeksalta, jälleen nälkäisenä. Söinkin pari sämpylää ja join kaakaota (jälleen siis maitoa, en edes tajunnut sitä). Sitten tein hetken kotihommia ja katselin telkkua pari tuntia. Halutti leipoa jotain, joten tekaisin mantelivoisilmäpullia. Tässä kohti sitten mentiin metsään. Olen toki leiponut aiempinakin päivinä, mutta en ole koskenut leipomisiini juurikaan paria suupalaa enempää.

Vuorokausirytmini on edelleen päin prinkkalaa, joten syömiset ajoittuvat liiaksi iltaan. Minulle tuli nopeasti nälkä uudestaan, koska söin kaakaon kanssa kaupasta ostettuja höttö-vehnä-sämpylöitä 2kpl. Leivoin pullat, punnitsin ja merkkasin ylös kaksi pullaa + maitolasin (taas!). Huomasin sitten syöneeni ne pullat nälkään. Ja nälkä oli edelleen ne syötyäni. Sitten söin pari hapankorppua ja lisää maitoa. Ja vielä KAKSI PULLAA. EI NÄIN.

Morkkista en suostu ottamaan, mutta sallitte että ruoskin itseäni hieman! Nyt on nimittäin lievä sokerihumala päällänsä. Hyi saatana mikä olo.
Ainoa mistä voin itseäni läiskiä olalle on se, että kun siinä pullanhimoissani keittiössä seisoskelin, en lyönyt koko hommaa läskiksi, aka heittänyt hanskoja tiskiin. Mielessä kävi nimittäin sekunnin ajan tuttu ajatus "Vitut kaikesta, anna mennä vaan!", mutta järki tuli heti samantien päähän. Yleensä järjen ääni kitisee vasta siinä vaiheessa kun olen tunkenut suurimman osan herkuista jo naamaani. Joten hyvä sinänsä että se pauhasi jo tuossa kohti, vaikkei se minua tällä kertaa estänyt niitä syömästä. Taisin laskea alitajuisesti sen varaan etteivät ne kalorit ylity/antaa sen varjolla itselleni luvan. Kalorit eivät paukkuneet yli, mutta pullamäärä kylläkin. Tao nyt kalloos tyhjäpää että pulla ei ole ruokaa. Perkele sentään. (Kiroilukielto päättyi juuri, Matida.)

Ja sitä maitoa meni taas litra. Ei muuten mene huomenna!
]]>

2007-10-31T23:45:00+02:00 2019-11-28T14:58:51+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/10/pullaa syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/

Kävin muuten myös kaupassa. Koulusta kotiin lähtiessä tuli mieleen että "Oooh karkkia kaupasta!" Se tavanomainen ajatusketju mitä en ole aiemmin oikein saanut pysäytettyä. Eli herkkuja nälkään. Nyt ravistelin heti päätäni ja sain sanottua itselleni että "Et sinä mitään herkkuja tarvitse, vaan oikeaa ruokaa". Kauppaan päästyäni en edes muistanut koko karkkeja enää (eli ruokaa sinne oli tarkoituskin mennä ostamaan.. mutta sanasta kauppa tulee meikäläiselle nanosekunnissa mieleen myös herkut)

Ennen kauppareissua näin kaverillani TV:stä mainoksen "terveellisistä" välipalakekseistä, joita olen ostanut aiemminkin - sisältävät paljon täysjyväviljaa, ja vähemmän rasvaa/sokeria. Kävin keksihyllyllä etsimässä niitä, mutta niitä ei ollut. Joten marssin sitten suoraan kassalle! (Enkä esimerkiksi ostanut jotain muita keksejä) Hyvä minä \o/ Aika suuri voitto mulle selvitä pirun nälkäisenä kaupasta ulos ilman herkkuja, hähä! Ja se tapahtui ihan huomaamatta!

Olin kotona vasta puoli yhdeksän maissa illalla ja mulla oli KARMIVA nälkä. Söin kuitenkin hallitusti ja punnitsin jokaisen suupalan. Eli voitto kotiin tuostakin :P Kalorit taas menivät yli sen vuoksi, että söin äsken vielä yhden "iltapalan". Söin siis yhdeksän maissa edellisen kerran ja olen edelleen hereillä. Mulla on nyt ollut vähän jotain ihmeellistä huimausta, joten annoin itselleni luvan syödä pari hapankorppua ja viilin, jos huimaus (istuessa!) johtuis vaikka alhaisesta verensokerista. On jotenkin "kevyt pää"- olo. Eikä mulle tullut edes morkkista, vaikka kalorit menikin vähän yli. Enkä silti ole kyllä alkamassa löysäilemäänkään. Vitsi kun tästä fiiliksestä saisi pidettyä jatkossakin kiinni.

Crossailemaan en tänään ehtinyt :/ Mutta huomenna (tai aamulla) uusi päivä. Ja pistän kellon soimaan "ihmisten aikoihin" niinku Äiti sanois =) Huomisen tavoite on syödä useammin, mutta vähemmän per kerta.
]]>

2007-10-31T01:30:00+02:00 2019-11-28T14:58:53+02:00 https://syomavamma.vuodatus.net/lue/2007/10/paiva-pulkassa syomavamma https://syomavamma.vuodatus.net/